[다이어트][슬림쿡] 덴마크 식단 7일 챌린지 - 6일차

안녕하세요 깐딘입니다!

 

드디어 하루밖에 남겨두지 않았네요

하루만 남겨뒀다는 사실 자체로 너무 뿌듯하네요

6일동안 주어진 식단 외에는

아무것도 먹지 않은 나 자신이 꽤나 대견해지는 날입니다

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덴마크 식단에 대한 대략적인 설명과

다이어트 계획과 슬림쿡을 선택한 이유는 

1일차 포스팅>>https://kkandin.tistory.com/2을 참고해주세요!

 

100프로 제 사비로 구매했기 때문에

맛이나 포장에 대해 솔직하게 말씀드리도록 하겠습니다!

 

 

 

6일 차 식단은

 

아침

자몽 1개 / 토스트 1장 / 계란 2개 / 블랙 커피 1잔

 

점심

과일샐러드

 

저녁

쇠고기 스테이크+양배추 / 샐러리+방울토마토 / 블랙 커피 1잔

 

오늘은 과일샐러드가 새로운 식단이었습니다!

그리고 전에 두툼한 고기를 기대하게 만들어

큰 박탈감을 전해준 쇠고기 스테이크 식단도

함께 돌아왔네요!

 

 

아침 식단

 

아침 식단 ㅣ 계란 2개, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙 커피

오늘 아침도 어제와 마찬가지로

꽤 풍족하다고 느껴졌습니다

 

아마 식단이 끝나면

다른건 몰라도 토스트 만큼은

비슷한 제품이라도 찾아서 꾸준히 먹을 것 같습니다

 

흰 식빵만큼 맛있지는않지만

대체하기에는 충분하다고 생각됩니다!

 

 

점심 식단

 

점심 식단 ㅣ 과일 샐러드

자몽과 방울토마토를 제외하고는

정말정말 오랜만에 먹는 과일이었는데요

그래서 그런지 정말 달달하고 기분이 좋았습니다

 

키위가 혹여 시지는 않을까 걱정했는데

골드키위인가 싶을정도로 달달했습니다

 

함께온 트로피칼 소스도 생각과는 다르게

새콤달콤 맛났습어요!

 

 

저녁 식단

 

저녁 식단 ㅣ 쇠고기 스테이크+양배추, 샐러리+방울토마토, 블랙 커피

다시 돌아온 얇디얇은 쇠고기 스테이크

그래도 역시는 역시

고기는 고기였습니다

 

다음주 식단까지 끝이나면 삼겹살 든든하게 사다가

레어부터 웰던까지 종류별로 구워다가 먹고 싶네요

 

 

6일차 식단 총평

 

자몽 5일형이후 키위로 보상?

오히려 좋아

 

다이어트 6일차 후기

 

지금 식단을 계속 유지하고 있다보니

아직 위가 줄어들은 건지는 파악할 수는 없지만

확실히 공복에대해서는 꽤나 적응할 수 있는 기간이었습니다

 

감량에 대한 부분은

덴마크식단 주간이 지나고

다음주에 하루 900kcal 식단을 시작하면

운동도 함께 병행하려하는데

그때 기대를 하고 있습니다

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제 글이 도움이 되셨길 바라며 내일 6일차 식단으로 다시 찾아오겠습니다

깐딘이었습니다 감사합니다!